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肩こりの原因

2018.08.27 | Category: 内神田,千代田区,外神田,小川町,整骨院,淡路町,神田,神田錦町,肩こり

みなさんこんにちは!

肩こりの原因は何だと思いますか?

今回は肩こりの原因についてお話していきたいと思います。

肩の筋肉が過緊張することにより肩こりとなります。
解消法、ストレッチなどもありますが、
ビタミンB1をとることです。
ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変え
筋肉や神経に供給します。

血行不良により、肩こりとなる場合もみられます。
解消法として、ビタミンEをとることです。
ビタミンEは、筋肉の活動に必要な栄養や、酸素が運ばれ
肩の筋肉の血行が良くなります。
血行が良くなれば、肩こり解消にもつながるため、
ビタミンEが必要と考えられます。

僧帽筋という筋肉が主に肩の筋肉になります。
肩をすくむような動きで使われています。
ただ、日常生活でそのような動きはあまりしません。
その為、血行不良となり筋肉自体も硬くなり肩こりのような症状が出ます。
そうならないためにも、肩をすくませるような動きをして、
筋肉を使ってあげるのも大切です。
使いすぎも良くないですが、使わないと血行不良になり、痛みの原因となります。

千代田区・内神田にある、神田鍼灸整骨院では肩こりの原因を見つけて治療を行っていきます

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電話番号03-6874-4596
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