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首痛とは

2018.06.22 | Category: 内神田,千代田区,外神田,小川町,整骨院,淡路町,神田,神田錦町,首痛

みなさんこんにちは!

今回は「首の痛み」についてお話ししていきたいと思います。

首の痛みと漠然と言っても様々ですよね…?
ストレートネックや頚椎ヘルニア、寝違えなど、痛みの出る原因は様々です。
その大部分に関係するのが姿勢です!

姿勢の中でも猫背姿勢が一番の原因になります。
猫背になる悪い習慣は6つあります。
・長時間のパソコンやスマートフォンの操作
・座っている、立っている時間が長い
・運動不足
・自信のなさ
・ストレス
・足を組む、肘をつくといった癖
などです。
みなさんで当てはまる方は多いのではないのでしょうか?

仕事柄、上の2つを改善するのは難しいという方もいらっしゃいますが、運動不足や癖などは改善していくことができます。

姿勢を保つうえで重要になってくるのが『背骨と骨盤のバランス』、そしてそれを保つ『筋肉』が重要になってきます。
まず猫背矯正を始めて、正しい姿勢を身体に記憶させて、そこからトレーニングをして筋肉で支えることができると、正しい姿勢を楽に保つことができます。

千代田区・内神田の神田鍼灸整骨院では、では、首の痛みを根本的に解決するために、矯正治療なども行なっております!
お困りの方は一度ご相談ください。

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