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眼精疲労と肩こり

2018.03.14 | Category: 内神田,千代田区,外神田,小川町,整骨院,淡路町,神田,神田錦町,肩こり

皆さんこんにちは!

辛く重たい肩の痛みに長年悩まされていませんか?

日常生活において、スマートフォンやパソコンを多用しているなら、この症状の原因は眼精疲労かもしれません。

いつも寝てもスッキリしない、なんか重だるいなどの症状をもったままですとつらいですよね。

眼精疲労は3つにわけられることができます。
1.目に現れる症状
・すぐに目が疲れ、つらくて物を見ていられない
・目の奥が重苦しい、ずきずき痛む
・まぶたが重く感じる
・目が乾いたり、涙が出る
・しょぼしょぼする
・充血する
・視界がぼやける、かすむ
・視線を移動したとき、焦点が合いづらいと感じる
・普段通りの生活をしていても「まぶしい」と感じる
など、見え方に変化があることも多いと言われています。

2.身体に現れる症状
・肩こり
・頭痛・頭が重たい感じ
・めまい・吐き気
・首から肩や腕にかけての痛み、だるさ
・背中の痛み
・手足のしびれ
・胃もたれ・胃痛
・食欲不振
などがあります。
これらは、見えにくいことのストレスや、よく見ようとして姿勢が悪くなることで、血行不良が多くなってしまいます。

3.精神面に及ぶ症状
・不眠
・倦怠感
・イライラ
・不安
・抑うつ状態
です。
眼精疲労は精神面にも影響を及ぼします。
これは、コントロールできない症状なので、軽く考えず、きちんと回復につとめましょう。

千代田区・内神田の神田鍼灸整骨院は精神的にきつい場合は一度ご連絡ください。

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