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首の筋肉をつける

2017.12.21 | Category: 内神田,千代田区,外神田,小川町,整骨院,淡路町,神田,神田錦町,首痛

こんにちは!

本日は「筋力不足が原因で起こる首痛」について話していきたいと思います。

みなさんは
・朝起きた時に首が痛い
・首が動かない
・強い張りがある
などの経験はありますか?

その原因は「筋力不足」にあるのです!

血液の流れを良くするのは筋肉です。

最近のように寒かったり、筋肉自体が固くなってしまった場合に起こります。

寒さは、耐えるために筋肉をぎゅっと縮んでしまいます。
そのため、筋肉は緊張状態になります。
緊張状態の筋肉は固くなってしまい血行が悪くなります。

筋肉自体が固い場合も同じです。

筋肉は、心臓のように全身に血液を運んでいます。
その機能が低下してしまうと、血行が悪くなってしまい、冷え性やむくみにつながります。

また、血流量も関係してきます。
血液の量を増やすことをするのも筋肉なのです。
血流を良くするためには少しでも多く筋肉がないと流れないのです!

血液の流れが悪いと首回りに血液がいきにくくなり、負担がかかり朝起きた時には痛みが出たり、動きが悪い、強い張りがあるなどの状態になるのです。

そうなる前に筋肉をしっかりとつけましょう。

千代田区・内神田の神田鍼灸整骨院では、首の筋肉のトレーニングも行っています。
また、ご自宅でできるトレーニングもお伝えしています。

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