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筋トレで腰痛改善

2017.11.14 | Category: デスクワーク,内神田,千代田区,外神田,小川町,整骨院,淡路町,神田,神田錦町,腰痛

こんにちは。

本日は筋肉不足が原因で起こる腰の痛みついて話していきます。

みなさんは…
・腰が痛い
・重だるい
・違和感がある
・動きが悪い

こんな症状出たことありますか?

当院に来て頂いた患者様はどれかに当てはまることがほとんどです。

ではなぜこの症状が出るのでしょうか…?

それは腰やその周りの筋肉が負担に対して耐えられず、筋肉が傷ついてしまうからです。

筋肉は一本一本細いものが集まって束になってできるものです。

この一本一本が負担に対して耐えられずに傷がついてしまうのです。

筋肉が丈夫であれば筋肉は傷つきません。

ボディービルダーの方は腰の痛みが出にくいのはご存知ですか?

それは腰とその周りの筋肉がしっかりしているので、筋肉に傷がつきにくいのでます。

当院では筋肉トレーニングの機械もあります。

人間の体を支えてくれるインナーマッスルを鍛えることによって、腰の痛みも段々なくなってきます。

みなさんは筋肉が張ってるだけ、凝ってるだけと勘違いされてませんか?

これを放っておくと痛みが悪化したり、違うところにも痛みがでてきてしまいます。

 

千代田区・内神田の神田鍼灸整骨院では、お仕事中などでトレーニングをする時間が取れない方に

どのようなトレーニングがよいのかメニューもお伝えさせていただいています。
筋肉不足かも、と思いの方は一度お問い合わせください。

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所在地東京都千代田区内神田2-9-13 オールビル3F
電話番号03-6874-4596
予約交通事故の方のみ当日予約あり
休診日土曜午後・日曜・祝日